Exercițiul cu propria greutate este popular nu numai pentru sportivii avansați , ci și pentru începători . Cu această placă multifuncțională veți antrena mușchii părții superioare a corpului în 12 poziții diferite: piept, biceps, triceps, umeri și v eți întări - mușchii abdominali. Placa de exerciții este ușoară și compactă, așa că nu va fi o problemă să o luați cu voi oriunde - este potrivită mai ales acolo unde nu aveți ocazia să vizitați sala de sport , dar nu doriți să treceți peste antrenament. Placa include mânere pe care le reglați la unghiul drept, în funcție de ce parte a corpului doriți să exercitați. Caracteristicile plăcii: - 12 pozițII diferite de antrenament - mânere antiderapante cauciucate - Plug and Press - sistem de prindere cu mâner - autocolante pentru a proteja podeaua de zgârieturi

• Linii roșii  - brațe și umeri

Liniile roșii deasupra mușchilor superiori și oferă multe poziții și unghiuri eficiente pentru antrenarea mușchilor brațelor și umerilor.

• Linii albastre  - piept

Liniile albastre modelează mușchii membrelor superioare și oferă multe poziții și unghiuri eficiente pentru antrenarea mușchilor toracici.

• Linii verzi  - triceps

Liniile verzi modelează mușchii triceps și oferă multe poziții și unghiuri eficiente pentru antrenarea mușchilor tricepsului peptidic.

• Linii galbene  - mușchi trapezoidali

Liniile galbene modelează mușchii trapezoidali și oferă multe poziții și unghiuri eficiente pentru exercitarea mușchilor spatelui. Date tehnice Numărul de poziții de exercițiu : 12 Dimensiuni placă : 64 x 20 x 2 cm Lungimea maximă a mânerului : 32 cm Lungimea zonei mânerului : 12,5 cm Greutatea maximă a utilizatorului : 100 kgVezi și sfaturi de fitness de la centrul nostru de consiliere:Exerciții de auto-greutate: exerciții la piept și la spate5 sfaturi despre cum să începi să faci mișcare acasă

Galerie